加拿大冬天怎么跑步？
首先，要确定是跑什么类型的跑道（road， track还是path）； 其次，要明确问的问题是什么——是不喜欢低温，寒冷还是大风？是怕冷（身体机能对温度的调节反应）还是怕冷（对外界温度的体感判断）？ 最后，来讨论一下在加拿大冬季怎样可以愉快地慢跑。
1.在path上慢跑 加国常见的path一般分两种，一种是铺石的，一种是可以踩出印子但没铺石块的。我一般选择在有铺石的path上进行训练。注意！在path上跑步和在路上跑可不一样。由于没有车，你不用一直盯着路面以防被溅水和溅泥，你可以轻松地盯着天空、绿树和远处的建筑物“眼睛放松”地散步或慢跑。不过需要提醒的是，在path上行走或者跑步时，千万不要边玩手机边走路！这样很容易忽视周围环境，导致事故。 在path上运动最大的好处就是不受天气影响。无论冬夏，只要有太阳，就能在path上愉快地锻炼。（当然，下雨天和下雪天就…还是歇歇吧……） 但如果是极寒天气，又想要出门锻炼的话，建议做好全身保暖工作再出门，戴上帽子、手套，包裹严实脸部，尽量不让自己裸露在寒风中。
2.在雪地(snow)上慢跑 在加拿大，冬天的雪景绝对是值得一看的。但是光看着美丽的雪景图就会让人心情激动不已，马上就想穿好装备去雪中玩耍。然而，在雪地上跑步与在path上跑步可是大不相同！ 因为在雪地上跑步会有更大的风险：打滑摔倒、滑倒后摔伤、风速不同而造成的冷热不均……所以，如果在雪地上跑步，请格外小心。