哥伦比亚学院位于什么州？
许多在哥伦比亚学院学习的学生，都有这样的感受—经常性的感受到压力，虽然，这种压力可能来自于学习的任务，也可能是来自自身周围环境带来的压力。面对这样一种压力，许多人可能都会不知所措，那么，我们应该如何去排解这种压力呢？除了运动，我们不妨学学心理调节法。接下来，让我们一起来看看这种调节法的具体内容吧。
1、运用心理暗示法，提升自己的动力
心理暗示法就是经常对自己进行思考与激励，也就是让自己脑子里不断有激励自己的语言，不断重复这样的语言，让自己信心倍增，对任何事物充满激情，对自己施加压力，这样才能让自己摆脱那种无所事事的困境。
2、多与人交往，适当放松自己
与人交往就是让自己去接触外界，让自己的心静下来，去融入这个环境。如果整天把自己关在家里面，哪会感到生活的乏味与无聊，自然心情也会十分郁闷。所以说，应该多与朋友出去玩玩，谈谈心，在交际中彼此都会获得许多感悟，同时让自己的心放松，得到充分的休息。
3、听音乐，培养陶冶性情
音乐，这个词语大家可能都听过，但不一定是全部都了解，音乐都有各自所代表的涵义，对应不同的心境，不同的情绪，不同的爱好，每一种音乐都有它存在的价值，所以，在压力太大的情况下，不妨听听音乐，培养自己的性情，陶冶自己的情操。
4、多读书，提高素质
腹有诗书气自华，多读书不仅提升自身素质，还能陶冶情操，同时，也多积累一些写作素材，丰富自己的知识面，同时，还能增强文化底蕴。如果有时间，还是应该多看书，提高自己的修养，这对于当今的社会来说是十分需要的。
5、去郊外旅游
繁忙紧张的日子，让自己走入大自然，体会那一份人与自然和谐相处的美好感觉。让自己处于这种安宁的环境之中，让身心得到充分的舒展，呼吸新鲜空气，对于现在的快节奏生活来说无疑是十分需要的。
6、经常锻炼身体
锻炼身体，不仅仅只是锻炼一个健康的身体，还有锻炼一种坚持不懈，积极乐观的态度。经常锻炼身体，可以增强自身的免疫力，抵御疾病，同时还拥有了对抗压力的能力。所以，如果压力太大，不妨跑到健身房锻炼一下身体吧。