新西兰初中压力大吗？
据相关数据统计，在新西兰，很多孩子的心理状态并不好，其面临的压力也十分大，虽然新西兰人很注重孩子的心理健康，但他们同样也认为孩子有很多压力，在新西兰，即使是小学生也是有学业压力的。那么在新西兰的初中课业压力大吗？让我们走进今天的文章，一起来看看是这样的吧。
压力来源
在国内很多学校的教育制度是一样的，上初中之后就要开始分重点班与普通的班，重点班的学生压力大，会感觉到更紧张的学习氛围，而普通班的学生压力小，上课的内容或许更深，而重点班的老师讲课速度会很快，课业负担自然就会很重，所以就会感觉到压力很大的。
课业负担
初中三年级的功课很繁重，尤其对于重点班的同学们来说更为繁重，他们每天都有做不完的作业，上不完的课，睡眠每天只能保证在5-6个小时，所以在这样的生活环境中，他们的压力会越来越大，如果一旦破纪录就会遭受失败的危险感，失败感更是会随时来袭，如果没有调整好心理，那么很容易会产生心理疾病。
如何调解
要帮助孩子认识到自己有失败感，家长要教孩子分析原因，寻求解决办法，家长亦要设法把孩子的注意力转移到增强学习的兴趣上来，也可带孩子去一些游乐场所，做到劳逸结合，加强沟通，随时了解孩子的心理压力状态，若发现孩子心理压力过大，就要采取相应的措施，缓解孩子的心理压力，平时还可给孩子吃些保健食品，以增强孩子的免疫力。
如何缓解压力
1、向你的朋友倾诉你的痛苦和困难。他们一定会愿意聆听你的抱怨并向你伸出援手的。向别人诉苦是缓解压力的一种很好方式。
2、出去运动一下。去爬爬山或者是去野外活动也是缓解压力，放松心情的不错的方法。
3、可以适当地做一下瑜珈。做瑜珈可以通过呼吸调息，动静平衡与身心统一等要诀来调节体内神经系统，以达到消除疲劳，调适身心的效果。
4、养成深呼吸习惯。每15秒钟做一个深呼吸，这样就能有效地减轻紧张。
5、听舒缓的歌曲。缓解压力的舒缓的音乐很多，选择一首合适的，听上去很轻松的音乐能帮助你安抚内心和精神上的紧张。